운동효과를 높여주는 부스터 추천
킬잇 (Kill it) - 부스터 (pre-workout)
안녕하세요. 오늘은 운동을 보다 집중적으로 몰아치기 위하여 섭취하는 보충제!
킬잇(Kill it) 이라는 부스터를 파헤쳐보도록 하겠습니다.
보통 부스터는 카페인과 크레아틴 외 다수의 성분으로 구성되어
근지구력 향상과 운동시 집중력 증가
펌핑감 증진이 대표적인 효과라고 보시면 되겠습니다.
킬잇이란 제품은 5%Nutrition 이라는 곳에서 출시를 했으며
적절한 배합으로 제조사를 단숨의 상위권으로 띄어준 제품인데요.
우선적으로 말씀드리자면,
노익스 섭취시 대표부작용인 불면증으로 엄청나게 고생을 했던 저였기에.
대단히 만족중입니다.
카페인 수치는 비슷한거같은데 아마 다른 성분들의 배합구성이 잘 되어있어 불면증이 없는것 같습니다.
Kill it 이라는 하드코어적인 이름과는 달리
다른 하드코어 부스터에 비하여 각성효과가 미세하게 적은 느낌이지만
( 기존에 섭취해봤던 제품들이 엄청난 카페인과 독한 성분들로인하여 각성효과는 좋았으나 부작용이 심했어요.)
다른거 안 먹고 이 제품 섭취할거 같아요.
그 만큼 부스터라는 제품이 성능도 성능이지만 부작용이 있으면
오히려 수면 질 저하, 수면감소, 현기증 그로인한 스트레스증가 등등
역효과가 엄청나기때문에 그렇습니다.
(성분표)
대표성분으로는
"
아그마틴(Agmatine) - 혈관확장 및 펌핑효과 증가
베타알라닌 (beta - Alanine) - 운동중 체내 산성화 (젖산분비)로 인한 지구력감소 방지
카페인 (Caffeine) - 지구력 집중력 상승
타우린 (Taurine) - 항산화, 피로회복, 근육보호
크레아틴 3가지 함유 - 체내 수분저장, 근회복
3가지 크레아틴 종류
Magnessium Creatine Chelate
Tri - Creatine Malate
Creatine Pyruvate
"
(이 3가지 크레아틴이 기존의 모노 크레아틴보다 효율성이나 흡수율에서 보다
긍정적인 반응라는 연구결과가 있습니다.)
*임신 중이시거나 고혈압이실 경우에는 사용 금지!
적정량 이상을 한번에 섭취에는 심근경색(Heart attack), 뇌졸중(Stroke) 과 같은 질병의 원인이 될 수 있습니다.
빠른 심장박동, 어지럼증, 두통, 호흡장애 같은 증상이 있으면 사용을 중단해주세요!
개봉전에 밀봉이 촘촘이 잘 되어 있습니다.
개봉 직 후
입자가 고와요~~ 향도 좋아요~~
부스터 특성상 공기중 수분으로 인해 알갱이가 살짝 뭉쳐보일 수 있으나
섭취하는데는 전혀 문제가 되지 않습니다.
" 섭취방법 "
식후 2시간이후 혹은 공복상태에서 운동 시작 30분전에 1서빙을 섭취해주는게
일반적인 섭취 방법입니다.
식사 직후나 소화가 어느정도 되기전에 섭취를 해버리면
흡수율이 떨어져 효과가 많이 떨어지는 편이더라구요.
맛 또한 약맛이 덜하고 거부감이 거의 없이 섭취가능한 편입니다.
보통 카페인의 쓴 맛이 많이 느껴지는 경우가 많은데 (부스터의 경우)
킬잇은 그런부분에서 맛이 조화롭네요.
입자 또한 고와서 물과 잘 섞입니다.
섭취 후 운동시에 수분을 많이 섭취하시는걸 추천합니다.
부스터 성분이 체내 수분을 잡아두기 때문에 수분이 없으면 몸이 힘들어해요!
" 마무리 "
이름과는 달리 하드코어하지않고 밸런스가 좋아 잔잔하고 굵게 효과가 느껴지는 편입니다.
근력증가와 지구력증가 효과가 상당히 괜찮아
셋트간의 휴식기간을 짧게 가지고
셋트수를 많이 늘려도 지치지 않습니다.
(다만 지치지 않기에 운동을 격하게 한 후에, 부스터 효과가 사라지면 몸이 망치로 맞은듯한,,,,,,,)
펌핑감 또한 상당하여 집중력도 좋아요.
그리고 무엇보다도 중요한
평소 커피 한잔에도 손이 벌벌 떨리는 카페인 최약체인 몸을 가지고 있어
노익스를 섭취 할 때 심하게 겪던 불면증이 확실히 줄어든 기분이 들어요.
손 떨림, 메스꺼움, 두통 등등이 확실히 없네요.
그렇다고 효과가 미미한것도 아니고 잔잔하고 굴게 느껴집니다.
( 하지만 밤 늦게 섭취는 추천하고 싶지않고, 불면증이 느껴지실 시에 서빙당 부스터 양을 줄이시는걸 추천합니다.)
그리고 섭취 시에 피부가 따끔따끔거리는 현상이 발생 할 수 있으나
이는 ' 베타알라닌' 이라는 성분으로 인한 자연스러운 현상이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
다음에는 킬잇(부스터)와 감마레이(펌핑제)를 블렌딩(혼합)하여 섭취해보도록 하겠습니다.
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