고혈압 낮추는 방법1 고혈압약 부작용과 약없이 혈압 쉽게 낮추는 방법 고혈압약 부작용과 약없이 혈압 낮추는 방법 요즘 건강에 대한 포스팅을 계속하고 있는데요. 오늘은 만년고질병인 '고혈압'에 대해 알아보려고해요. 일반적으로 혈압수치는 정상혈압은 120/80(수축기/이완기)mmHg 이하, 고혈압은 140/90(수축기/이완기)mmHg 이상인데 140이 넘어가면 1단계, 160이 넘어가면 2단계로 구분된다고 하네요. 우선 '혈압수치가 120 이상'으로 넘어가면 혈압에 대해 관심을 가져야합니다. 고혈압 바로 전단계까지 수치가 올라가는 상황에 있는 만큼 주기적으로 체크 할 필요가 있는데요. 원인으로는 잘못된 식습관이 가장 크지만, 유전이 원인인 경우도 많다고 합니다. 특히 운동을 하지않고 '비만'인 사람들은 고혈압에 대하여 늘 주의 해야합니다. 지속적인 스트레스도 원인이 되며, 노.. 2017. 3. 26. 이전 1 다음 반응형