단백질 많은 음식1 단백질 많은 음식 순위 총 정리! 인체에 필수적인 3대 영양소가 뭔지 아시나요? 바로 탄수화물,단백질,지방 이 3가지는 없어서 안되는 필수불가결 영양소입니다. 여기서 탄수화물과 지방은 에너지원으로 주로 사용되며 단백질은 인체를 구성하는 주요 성분으로 사용됩니다. 때문에 에너지원인 탄수화물,지방도 중요하지만 단백질은 더욱 더 중요하다고 합니다. 일반적인 사람들은 평소에 단백질을 충분히 섭취하지 못한다고 합니다. 여러분들은 충분히 섭취하고 계신가요 ?? 때문에 오늘은 단백질에 관한 내용과 단백질 많은 음식 순위를 말씀드리고자 합니다. 1. 단백질의 종류는? 우선 단백질 종류를 알고 있어야 이해가 쉽기때문에 간략하게 말씀드리도록 하겠습니다. 단백질은 크게 2가지 종류로 동물에서 얻는 '동물성 단백질'과 식물에서 얻어지는 '식물성 단백질'이 있.. 2021. 3. 20. 이전 1 다음 반응형