단백질다이어트1 하루 단백질 권장섭취량과 결핍 증상 및 현상. 단백질이 우리 몸에 꼭 필요한 이유 및 단백질 결핍 증상,현상그리고 단백질 하루 섭취량추천 단백질은 보통 운동후에 근육을 키우기 위해서만 필요하다! 라는 편견이 있지만, 사실 우리 인체에 꼭 필요한 3대 영양소이기 때문에 운동을 하지 않는 경우에도 충분한 단백질 섭취가 필요합니다. 단백질이 부족하면 흔히 알고 있는 근육이 빠지는 '근손실' 이외에도 많은 증상이 있다고 합니다. 그래서 오늘은 단밸질 하루 권장 섭취량과 단백질 결핍 시 증상 및 현상을 알아보겠습니다. ■ 손톱,발톱 갈라짐 및 거스럼 단백질 부족현상은 손,발톱에서도 흔히 나타나는데요. 손톱, 발톱이 평소보다 잘 부서지거나 하얀선이 생기는 현상은 단백질 섭취가 충분하지 않다는 걸 나타내는 증상입니다. 손톱은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있기 .. 2017. 3. 21. 이전 1 다음 반응형