잠1 잠잘때 왼쪽으로 자면 생기는 좋은 신체변화 여러가지 몸을 왼쪽으로 누워자면 좋은점 '잠이 보약'이라는 말이 있듯이 수면은 몸에 활력을 주고 정신적으로 건강한 상태를 유지하도록 합니다. 이처럼 건강을 지키기 위해서는 적정 수면시간 만큼이나 '올바른 수면 자세'가 이뤄줘야 하는데요. 올바른 수면자세에는 오른쪽방향으로 누워자는것보다 왼쪽 방향으로 누워자는 것이 건강에 좋은 영향을 미친다고하네요. 인생의 1/3을 잠으로 보내는 가운데 왼쪽으로 자면 어떠한 점이 몸에 생기는지 알아보도록 하겠습니다. ■ 독소제거를 도와줍니다. 왼쪽으로 누워 자게되면 림프계의 순환을 도와 체내에 쌓여있는 독소를 배출해주고 혈액순활을 보다 원할하게 도와준다. 또한 혈액이 원활하게 공급되면 얼굴이 붓고 피부가 푸석푸석해지는 것을 막아줍니다. ■ 소화력을 향상시켜줍니다. 왼쪽으로 누워자게.. 2017. 3. 26. 이전 1 다음 반응형