헬스 반동1 근육생성 치트키 치팅(반동)동작 적용법 알고 사용하면 웨이트트레이닝 치트키 '치팅' (Cheating) ♬헬스의 기술 치팅♬ ■ 치팅이란? 말그대로 치팅(Cheating)은 '부정행위' '속임수' 라는 뜻이다. 그리고 흔히들 알고 있는 뜻으로는 '몸의 반동을 이용하여 횟수를 증가시키는 방법' 인데 , 여기서 많이들 실수를 범합니다.그냥 단순히 몸의 반동을 이용하여 들어올리는 것이 아닌, 적정무게의 실패지점까지 도달 한 후에 조금 더 쥐어 짜주기 위하여 허리에서 반동을 주어 강제로 들어 올린 후, 해당 근육을 강제반복으로 훈련 시키는 고도의 기술입니다. 그래서 좀처럼 쉬지않은 고도의 기술이기 때문에 초보자들이 사용하기에는 부적절한 방법입니다.잘 사용하지 못하면서 치팅을 하는 사람은 (속임수를 쓰는사람) 결코 제대로된 근육성장을 이루지 못합니다... 2017. 3. 15. 이전 1 다음 반응형