혈압 낮추는 방법2 혈압약없이 혈압낮춰주는 혈자리 혈압약없이 혈압낮춰주는 혈자리 5가지 현대인의 건강을 위협하고 있는 만성 고질병 '고혈압' 저번에는 혈압약의 부작용과 혈압낮추는 생활습관을 알아 봤었습니다. 2017/03/26 - [생활꿀팁] - 고혈압약 부작용과 약없이 혈압 쉽게 낮추는 방법 이처럼 고혈압은 식이요법과 생활습관으로 관리하는 것이 좋은데, 오늘은 일상생활 중 고혈압을 낮춰주는 황금혈 지압법이 주목받고 있어, 알아보도록 하겠습니다. 고혈압을 낮춰주는 5가지 황금혈 지압법으로 건강을 지키시길 바랍니다 ! 황금혈자리 5가지 ■ 풍지혈 풍지혈은 혈기를 왕성하게 해주므로 늘 마사지해주면, 혈압을 조절하고 중풍을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다. ■ 풍부혈 풍부혈은 막힌 기를 풀어주는 혈로서, 혈액순환을 촉진하고 경락을 소통시키는 작용을 하기 때.. 2017. 4. 1. 고혈압약 부작용과 약없이 혈압 쉽게 낮추는 방법 고혈압약 부작용과 약없이 혈압 낮추는 방법 요즘 건강에 대한 포스팅을 계속하고 있는데요. 오늘은 만년고질병인 '고혈압'에 대해 알아보려고해요. 일반적으로 혈압수치는 정상혈압은 120/80(수축기/이완기)mmHg 이하, 고혈압은 140/90(수축기/이완기)mmHg 이상인데 140이 넘어가면 1단계, 160이 넘어가면 2단계로 구분된다고 하네요. 우선 '혈압수치가 120 이상'으로 넘어가면 혈압에 대해 관심을 가져야합니다. 고혈압 바로 전단계까지 수치가 올라가는 상황에 있는 만큼 주기적으로 체크 할 필요가 있는데요. 원인으로는 잘못된 식습관이 가장 크지만, 유전이 원인인 경우도 많다고 합니다. 특히 운동을 하지않고 '비만'인 사람들은 고혈압에 대하여 늘 주의 해야합니다. 지속적인 스트레스도 원인이 되며, 노.. 2017. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
