100만원짜리 PT없이 마른남자,멸치남이 근육남,근육키우는법
마른남자,멸치남에서 몸짱되기 언젠가부터인가 '몸짱' '몸좋은남자'라는 타이틀이 당연시되는 세상이 되었습니다. 남자라면 몸이 좋아야하고, 근육이 많아야하고, 힘이 좋아야 하죠. '근육이 많고 강한멋진남자'를 싫어하는 남자가 있을까요? 혹은, 몸짱 남자친구를 싫어하는 여성분이 있으실까요? 아마 대부분의 사람들은 신체적으로 건강하고 근육이 어느정도있는 몸을 선호할 것입니다. 특히나, 마른사람 즉, 멸치남이라 불리는 남자들이라면 살찌우기,근육붙이기가 인생최대 고민중 하나일거라 확신합니다. 저 또한 그랬으니까요. 저는 예전에 몸무게 59~61kg을 왔다갔다하며, 스키니진을 즐겨입고, 속옷사이즈 90 , 상의 사이즈 M, 하의사이즈S를 전전하던 마른남자였습니다. 그때는 마른게 패션적으로 더 어울린다며,,, 운동과는..
2020. 11. 29.
마른남자가 살이 안찌는 이유
마른남자 살이 안찌는 이유 마른남자 살찌는법 '살을 빼는 다이어트' 만큼 혹은 보다 더 힘든게 '살을 건강하게 찌우기' 일거라 생각합니다. 의외로 많은 분들이 덩치있는 몸을 위해서 운동을 하고 그렇기에 상업적인 보충제 광고와 먹으면 근육과 살이 쑥쑥자란다는 사탕발림에 넘어가고, 배가 터질정도로 먹고 , 또 먹고 하지만 체중은 제자리 걸음 혹은 본인이 생각한 이상적인 몸이 아닌 그냥 이티,,,,,, 가 되는 경우가 허다하죠. 그럼 왜 아무리 운동을 해도 살(근육)이 안찌는걸까?? 대체 왜 ?? 원인을 알아야 문제를 해결 할 수 있으니, 왜 ! 살이 안찌는지 부터 알아보도록 하겠습니다. 살이 안찌는 이유 살이 안 찌는 요인은 4가지로 볼 수 있습니다. 한 가지가 본인의 원인일 수도 있고, 여러가지가 복합적으..
2017. 3. 29.
