헬스 보충제에 대한 개인적인 생각(정의,종류,먹는법,부작용,효과,BCAA)
헬스보충제에 관한 개인적인 생각,후기 헬스 보충제 정의 (단백질보충제) 헬스(health) - 유산소운동, 무산소운동 (웨이트) 와 관련하여 섭취하는 식이 제품들을 말한다. 운동전, 중, 후 섭취하는 것외에 식간, 식사, 취침전 섭취하는 제품 포함. 헬스 보충제 용도 보충제는 말 그대로 필요한 부분을 보충하는 용도로 섭취하는게 좋다.보충이 굳이 필요하지 않는 사람이 먹으면 막말로 '비싼 똥'이 될 수 도 있다.하지만 필요한 사람이 제대로 된 때에 맞춰 먹는 다면 '엄청난 시너지'가 생긴다. 수 많으 초보자분들이 식단으로만 영양을 공급해도 충분할 만큼의 운동강도를 실시하면서도운동을 시작도 하기도 전에 '보충제' 라는 제품이 본인들의 근육을 키워줄거라 '맹신'한다.허나 그것은 착각이다. 헬스 보충제 시장은 ..
2017. 2. 27.
