단백질보충제,유청단백질 이것만 알면 효과 13배(WPC,WPI,WPH)
단백질보충제,유청단백질 이것만 알면 효과 13배(WPC,WPI,WPH) 『단백질, 똑똑하게 섭취하는 해야하는 이유』 자기관리 시대를 맞이하여, 건강상의 이유, 몸매를 가꾸고 싶어서 등 여러가지 이유로 운동을 하는 분들이 많아졌습니다. 더불어, 식단에도 많은 관심이 쏟아지고 있는데요. 특히, 웨이트트레이닝, 근력운동을 하시는 분들이라면 근손실이 생길까봐 단백질 섭취를 하려고 노력합니다. 근데 이 단백질에 대하여 얼마나 아시나요?? 단백질 과다섭취 시 생기는 부작용은??단백질의 종류는?? 단백질을 그냥 먹기만하면 되는걸까요??? 오늘은 살면서 먹을수밖에 없는 단백질, 이왕 운동하면서 먹을거 더 똑똑하게 먹을수있는 방법에 관해 얘기해보겠습니다. 단백질이란? (What is The Protein?) 단백질은 인..
2020. 12. 3.
산삼보다 10배 좋은 초유단백질 분말, 초유프로틴 효능 및 부작용 (면역글로불린,락토페린)
산삼보다 10배 좋은 초유단백질 분말, 초유프로틴 효능 및 부작용 (면역글로불린,락토페린) 단백질이라는것에 얼마나 알고계신가요? 운동을하시거나 건강을 생각하시는분들이라면, 단백질(프로틴)에 관심이 많으실텐데요. 단백질의 종류는 크게 2가지로 식물성단백질과 동물성단백질이 있습니다. 동물성단백질은 육류,생선류,달걀류 등 고체성 단백질 식품이 있고, 우유같은 액체성 단백질 식품이 있습니다. 흔히, '액체성 단백질 식품 = 우유'가 일반적으로 떠오르실텐데, 우유 중에서도 초유(初乳)에 관련하여 설명드릴까 합니다. 초유단백질,초유프로틴 쉽게 아프지 않는 건강한 몸을 원하는 사람들이라면 산삼보다 10배 좋은 초유단백질,초유프로틴을 꼭 아셔야 합니다. ▣ 초유란 무엇인가? 초유란 소가 분만한 후 5일이내에 분비되는 ..
2020. 11. 29.
100만원짜리 PT없이 마른남자,멸치남이 근육남,근육키우는법
마른남자,멸치남에서 몸짱되기 언젠가부터인가 '몸짱' '몸좋은남자'라는 타이틀이 당연시되는 세상이 되었습니다. 남자라면 몸이 좋아야하고, 근육이 많아야하고, 힘이 좋아야 하죠. '근육이 많고 강한멋진남자'를 싫어하는 남자가 있을까요? 혹은, 몸짱 남자친구를 싫어하는 여성분이 있으실까요? 아마 대부분의 사람들은 신체적으로 건강하고 근육이 어느정도있는 몸을 선호할 것입니다. 특히나, 마른사람 즉, 멸치남이라 불리는 남자들이라면 살찌우기,근육붙이기가 인생최대 고민중 하나일거라 확신합니다. 저 또한 그랬으니까요. 저는 예전에 몸무게 59~61kg을 왔다갔다하며, 스키니진을 즐겨입고, 속옷사이즈 90 , 상의 사이즈 M, 하의사이즈S를 전전하던 마른남자였습니다. 그때는 마른게 패션적으로 더 어울린다며,,, 운동과는..
2020. 11. 29.
겨울철운전, 내 목숨 살려주는 겨울용 타이어 (스노우,윈터타이어)
겨울철 운전, 내 목숨 살려주는 겨울용타이어 (스노우,윈터타이어) - 스노우타이어, 윈터타이어 효과 제대로 알아보기 - 2020년의 마지막달이 다가오면서 날씨가 점점 추워지고 있습니다.저는 매년 12월하면 겨울, 겨울하면 겨울철 안전운전이 떠오릅니다. 왜냐하면, 몇년전 겨울철 운전을 하다 큰 사고가 났었기 때문입니다. 면허를 소지하고있고, 운전을 하시는 사람들이라면 계절에 따라 운전여부를 결정하는것이 아닌. 365일 봄,여름,가을,겨울. 날이 맑으나, 흐리나, 눈이오나, 비가오나. 안개가 있나. 가리지않고 운전을 하시는경우가 100%일 것입니다. 저도 365일중 운전 안 하는날보다 운전하는날이 더 많은 사람입니다. 그리고, 지금처럼 겨울이 다가오던, 몇 년전 12월 눈오는 어느날, 눈길인지 빙판길인지 얼..
2020. 11. 28.
